Sobre CrossCube

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Todos nuestros entrenadores titulados

Nos tomamos muy en serio la salud de nuestros alumnos, por ello todos nuestro personal cuenta con titulación especifica para desarrollar los entrenamientos

WORK TO IMPROVE


La Filosofia CrossCube.

Creemos en la mejora contínua, no importa tu experiencia o nivel, siempre te entrenamos para que avances al siguiente "STAGE"

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Así trabajamos [WOD]

Entrenamientos

1

AMRAP

As Many Rounds As Possible

Consiste en realizar el mayor número de rondas posibles de las combinaciones de ejercicios dadas en un determinado tiempo.

2

EMOM

Every Minute On a Minute

Es este tipo de WOD se busca realizar cierto número de repeticiones dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible.

3

FOR TIME

Lucha contra el cronometro

consiste en realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo o realizar la combinación de ejercicios dada, lo más rápido posible.

4

TABATA

Entrenamiento con intervalos y de poca duración

Son 8 rondas en las que se realizan 20 segundos de ejecución de un ejercicio intenso, seguido de 10 segundos de descanso y se cuentan la cantidad de repeticiones totales.
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